今天头条君来给大家分享一些关于秋冬养生粥秋天适合喝什么粥呢 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、在秋天人容易感到咽干，嘴巴干，这就是秋燥引起的，除了要多喝水，不妨试试下面的秋天养生粥吧！鸭肉海带萝卜粥材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。
2、秋季适合喝的粥有小米红枣粥、菠菜猪肝粥、山药瘦肉粥等，这几种粥都对人体很有益处，例如小米红枣粥中的小米含有丰富的蛋白质、钙以及多种维生素，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸等营养物质。
3、秋季养生喝的粥南瓜粥经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。
4、黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，搅匀食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
5、芝麻粥捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。
6、秋季养生粥(1)银耳粥银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。
冬季喝什么养生粥好冬季养生粥怎么做?
1、此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。
2、蕃薯粥材料：蕃薯、粳米、水。做法：取蕃薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。功效：蕃薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，蕃薯可“补中、和血、肥五脏”。
3、可以晚上做，第二天早上就能喝到好喝的养生粥了，一点不浪费时间。
4、桂花白薯粥：大米淘洗干净用清水浸泡半个小时；将白薯洗净，去皮，放入蒸锅内，隔水蒸熟，碾碎；锅置于旺火上，放入大米，加上5杯清水，大火煮沸后，转小火煮20分钟；加入白薯蓉，煮沸后浇上糖桂花即可。
立秋养生粥有哪些
山楂大枣莲子粥材料：山楂肉、大枣、莲子各50克、粳米200克。做法：先将山楂洗净去核，然后把大枣、莲子和山楂肉一起放入陶器罐内，加入适量的清水，煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，煮熟后即可食用。
秋季养生粥腊八粥腊八粥是我国传统的美食，它有着非常好的养生效果，也是“食疗”的佳品。腊八粥可以清肺消渴，和胃补脾，安神明目，对高血压患者、心血管病患者、糖尿病患者好处颇多。
玉米面50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少，甚至尿道涩通、石淋等病症。鲜藕粥粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。
秋季吃粥最养人,分享几款养生粥?,你学会了吗?
花生胡萝卜菜粥花生秋季成熟，营养丰富，含大量蛋白质、多种维生素和矿物质，含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体新陈代谢、增强记忆力、抗衰老。用花生煮粥吃，配上萝卜和蔬菜叶，养胃又营养。
NO10：菊花粥材料：粳米100克、菊花30克。做法：先将菊花煎成汤，然后在取菊花汁熬成粥即可。菊花粥具有清肝，明目益气等功效。
银耳大米粥：银耳富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、以及硫、钙、铁、镁等营养成分，是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，加水浸泡后，和大米50-100克共煮成粥，粥熟后，加蜂蜜25克。每天服用2次。
秋冬养生粥推荐(1)百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。
冬季养生粥的做法
1、做法：将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片；把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
2、冬季养生粥的做法步骤3将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中，加适量水煮。冬季养生粥的做法步骤4煮30分钟后，糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。冬季养生粥的做法步骤5板栗去壳。
3、冬季养生粥的种类红枣桂圆黑米粥首先，备好适量红枣、桂圆、黑米（三者都要洗净并冷水浸泡约一小时）；然后熬制黑米粥，待黑米软烂之时加入红枣、桂圆，小火边熬边搅拌约十分钟；最后根据个人口味加入冰糖调味。
4、冬季养生粥的做法冬季的养生粥还是比较多的，雪梨生地粥是很不错的选择，需要我们准备雪梨2个，生地15克，粳米100克。
秋季必备十种养生粥
红枣桂圆黑米粥红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。
秋季养生粥大枣莲子银杏粥做法：百合30克、大枣枚、莲子适量克、银杏5粒、粳米100克、冰糖适量。莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效：养阴润肺，健脾和胃。
秋季养生粥腊八粥腊八粥是我国传统的美食，它有着非常好的养生效果，也是“食疗”的佳品。腊八粥可以清肺消渴，和胃补脾，安神明目，对高血压患者、心血管病患者、糖尿病患者好处颇多。
吃什么养生粥最好这十款粥立秋时节吃养生润燥红枣莲子粥做法：红枣洗净去核，莲子、粳米洗净。将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
下面是我帮大家整理的立秋养生粥有哪些，希望能够帮助到大家。立秋养生粥有哪些1木耳大枣粥材料：香糯米150g、黑木耳30g、大枣20颗、葡萄干、冰糖。
秋季养生粥红枣银耳粥银耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
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