今天头条君来给大家分享一些关于常吃银耳的好处和坏处银耳吃多了有什么害处方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、银耳天天吃有什么副作用消化不良银耳中的粗纤维比较丰富，过量使用会让肠胃没法负担，严重的会出现消化不良，引起腹泻、腹胀的后果。

2、银耳有清热滋补的功效，食用过量可能会伤脾胃，滋补过量，引起肠胃不适、拉肚子等不良症状。不易消化银耳是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻。

3、银耳汤喝多了有什么坏处生痰银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多。体寒银耳性凉，不宜吃多，引发体寒体虚。

4、消化不良银耳中的粗纤维比较丰富，过量使用会让肠胃没法负担，严重的会出现消化不良，引起腹泻、腹胀的后果。

银耳有哪些营养价值?不能和哪些食物一起搭配吃?

1、银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。其中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供；钙、铁的含量很高；还含有肝糖，营养价值很高。

2、和银耳不适合一起吃的食物主要包括：富含铁的蔬菜、动物内脏、蛋类食物等。蔬菜包括：茄子、菠菜等；动物内脏包括鹅肝、猪肝、鸭肝等；蛋类食物包括蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄等。银耳与富含铁的食物相容。银耳富含磷。

3、银耳具有肝脏祛毒、清热解毒、健胃消食、增加免疫力、美容去斑等功效，不过，风寒的人、糖尿病人等人群不宜食用，另外，银耳不宜与西兰花、萝卜等食物一起吃。

每晚一碗银耳汤有什么好处与坏处

银耳吃了有什么好处和副作用1提升免疫力，银耳含有丰富的硒，大量的硒可以预防癌症和对癌有医疗作用。银耳中还含有丰富的酸性益多糖，它不仅可以保护肝脏，还能增强人体免疫力，对人体健康起到很好的作用。

银耳汤喝多了有什么坏处生痰银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多。体寒银耳性凉，不宜吃多，引发体寒体虚。

红枣银耳汤可以增强体质。红枣在传统食品类当中，属于滋补类食物，可以养血安神，另一方面，银耳性温和，和红枣搭配在一起十分滋补养生，常喝红枣银耳汤可以增强体质。红枣银耳汤可以提高人体免疫力。

长期喝银耳汤能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津，润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。

银耳汤天天喝的副作用1银耳每天吃会对身体不好吗银耳食用能给人体带来很多益处，于是就有人认为天天吃银耳比较好，其实这种观点是错误的。

银耳属于真菌类的食用菌，也是一种老幼皆宜的滋补品，适量的食用可以补肾壮阳，也有生津止渴的作用，含有很多种多糖，可以预防恶性肿瘤的发生率，对皮肤也有抗氧化作用等等。银耳汤对我们的身体有很多好处。

银耳为什么不能天天吃?

富含银耳多糖和多种氨基酸、蛋白质等营养成分，过量食用会增加肝脏和肾脏的负担，导致身体不适。银耳中含有较高的多糖和胶质，食用过多会导致肠胃负担加重，易引起胃胀、腹泻等消化不良症状。

银耳是一种营养丰富、口感清爽的食材，但是并不适合天天食用，主要有以下原因：银耳性质凉，易引起腹泻：银耳性质凉，容易引起腹泻等消化系统问题，特别是在天气寒冷或消化系统本就不太健康的情况下，容易造成腹泻和腹胀。

银耳为什么不能天天吃银耳虽然是一种高营养食材，但他也不能天天吃，因为人们天天吃银耳会让人体吸收过多的膳食纤维会加重人体肠胃负担，容易影响肠胃功能，严重时还会对身体健康造成不良影响。

吃银耳的好处与坏处?

银耳吃了有什么好处和副作用1提升免疫力，银耳含有丰富的硒，大量的硒可以预防癌症和对癌有医疗作用。银耳中还含有丰富的酸性益多糖，它不仅可以保护肝脏，还能增强人体免疫力，对人体健康起到很好的作用。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

滋补强健银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助