健康的饮食和规律的运动是保持健康的好办法
注意体育锻炼，保持健康身体。体育锻炼是保持身体健康的重要因素，因为适当的体育锻炼，比如每天跑步一小时或半小时，可以增加身体的免疫系统，加强身体的免疫力，降低生病的可能性。注意饮食营养。
想要拥有健康的身体,需要长期进行锻炼,并控制好饮食
想要拥有一个健康的身体，需要注意饮食多样化，注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，每天要喝足够的水，不要熬夜，规律饮食。
平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。
在平时进食中，偏向素事，这样不仅有利于减肥，而且有利于减少身体负荷，偏胖人群可以在这基础上适当减少一些米饭等糖类含量较高的食品，多吃水果多运动，以减少脂肪摄入和加快脂肪的消耗。从而让身体更加健康。
对于做好健身锻炼非常重要。3，控制好饮食，是健身锻炼获得良好效果的关键因素。健康强壮的身体是练出来的，更是吃出来的。
保持健康就一定要运动吗?
不一定，没人有权利说不运动这样的生活方式就是不好，如果有人去了几天健身房，就说你是不锻炼的弱鸡，这种人是心态有毛病，无视即可。不过锻炼会有一定的好处，因为锻炼会增强你的心肺功能，能预防一定的心血管疾病。
人需要运动，健康跟运动有关系。长期不运动很容易会导致免疫力下降，各个年龄段人群都应该坚持天天运动。运动能维持能量平衡、保持健康体重。体重过低和过高均易增加疾病的发生风险。
保持健康就一定要运动吗？我认为保持健康肯定要运动，如果不运动肯定不能保持健康，生命在于运动。
如果不的话，最好是慢跑，平时也可以选择打一打太极，或者是打羽毛球和乒乓球，这样也有助于自己的身体健康。对于一些年轻人，经常的久坐或者是长时间的不运动，也是会导致自己身体不舒服，或者是出现发胖的现象。
你觉得该怎样通过正确的运动和饮食习惯,来达到养生的目的?
1、你可以在睡觉前用热水泡浸泡你的脚，这有助于睡眠。
2、身心愉悦20岁出头的年轻人想要通过正确的运动和饮食习惯来保持身材，这还是比较简单的，因为20岁的人身体还是很好的，不需要特殊的养生方法来保持身材。首先，你应该保持身心愉悦，这是最重要的。
3、年轻人的养生的过程当中，一定要坚持运动，养成运动的良好习惯，并且要注意饮食，这样才能够保持健康的身体。
4、吃、睡、喝、运动、保持健康 体质弱的人应该如何养生？最重要的是喝水，让人体有足够的水来改善血液循环。许多人一整天都不喝水。当然，血液黏稠，循环系统差。
5、在生活学习中，养成良好的锻炼和饮食习惯对于身体健康至关重要。适当的锻炼和饮食可以增强身体素质、提高免疫力、预防疾病等。
6、也就是说，中青年患者的数量正在增加，年轻脂肪肝患者的数量甚至更令人担忧。这些都与他们缺乏锻炼、暴饮暴食有关。因此，年轻人应该注意他们的生活方式，养成锻炼的好习惯。每天有规律的锻炼和养成习惯对健康大有好处。
想要长期保持健康,就一定要坚持运动吗?
想要保持身体健康，仅仅只是健身锻炼，当然是远远不够的，在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，控制住自己的饮食。
保持健康就一定要运动吗？我认为保持健康肯定要运动，如果不运动肯定不能保持健康，生命在于运动。
长时间的不运动就会导致自己的身体变得越来越虚弱，而且免疫力和抵抗力就会下降，平时走两步路就会大喘，所以，适当的增强锻炼，不仅仅是为了更好的塑形，也是为了能够让身体更加的健康，可以说是百利而无一害。
不一定，没人有权利说不运动这样的生活方式就是不好，如果有人去了几天健身房，就说你是不锻炼的弱鸡，这种人是心态有毛病，无视即可。不过锻炼会有一定的好处，因为锻炼会增强你的心肺功能，能预防一定的心血管疾病。
我的答案是：根据自己个人体质进行一系列的健康活动才是最健康的。
想要长期保持健康，就一定要坚持运动吗？很多人都要坚持运动，因为他在生活中，工作中的运动不足，只有额外的时间锻炼，或者他还有其他想法，想通过一些特殊的运动来实现他的目标，比如他是一个体育跑步者，那是另一件事。