今天头条君来给大家分享一些关于菠萝蜜的热量吃菠萝蜜会胖吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、菠萝蜜吃了并不会长胖，下面就来详细了解吃菠萝的影响，和需要注意的内容吧。菠萝蜜吃了会胖吗吃菠萝蜜不会发胖。适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖，反而有帮助减肥的效果。

2、吃菠萝蜜会长胖吗一般来说适量的吃菠萝蜜是不会长胖的。每100克菠萝蜜的热量大约为103大卡，算是一种热量比较高的水果，所以在减肥期间如果吃菠萝蜜的话一定要注意适量才可以保证不发胖。

3、吃菠萝蜜不会发胖。适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖，反而有帮助减肥的效果。菠萝蜜中含有大量的维生素、矿物质，在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，从而促进肠胃消化。

4、菠萝蜜吃多了会胖，菠萝蜜是热带水果，糖分和脂肪的含量都比较高，100克果肉中含有热量为103大卡。如果吃多了菠萝蜜，糖分容易转化成脂肪，堆积在体内，导致长胖，因此菠萝蜜不建议多吃。

5、吃菠萝蜜会胖吗适量吃菠萝蜜不会长胖。菠萝蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿功效。适量的吃菠萝蜜不会长胖，反而还可以起到一定的减肥功效。

6、适量的吃菠萝蜜不会长胖，反而还可以起到一定的减肥功效。

菠萝蜜的热量相当于几碗饭?

1、一个菠萝蜜，相当于吃半碗米饭。每100克菠萝蜜含碳水化合物201克，脂肪0.3克，蛋白质47克，纤维素6克，比大多数水果的热量都要高，所以菠萝蜜算是一种比较高热量的水果。

2、两小瓣菠萝蜜相当于一碗白米饭。菠萝蜜的热量为100克菠萝蜜105千卡，在水果中也是比较高的，含糖量为26%左右，虽然比不上椰子和榴莲，但是在水果里面也算高的了。

3、热量计算主食类。如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋类。37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。

4、不要觉得100g很多，实际上100g冬枣也就6-7颗的样子，差不多就是手抓一大把，这个量可能就是饭前开个胃？饭后随便嘴馋嚼一嚼？而且冬枣的含糖量也很高，100g冬枣的含糖量25%-38%。

菠萝蜜热量有多高?

菠萝蜜热量94大卡/100g。菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果，一般重达5-20公斤，最重超过59公斤。果肉鲜食或加工成罐头、果脯、果汁。

菠萝蜜的热量是103，(大卡/100克)。菠萝蜜营养丰富，含有很高的营养价值。

菠萝蜜热量：94大卡/100g，每100克菠萝蜜含碳水化合物201克，脂肪0.3克，蛋白质47克，纤维素6克。波罗蜜是木本粮食和珍贵用材兼备的热带树种，速生、美观、产果量高。

菠萝蜜的热量为100克菠萝蜜105千卡，在水果中也是比较高的，含糖量为26%左右，虽然比不上椰子和榴莲，但是在水果里面也算高的了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助